ICH-Kraft

von Frauen für Frauen
Egal ob Hausfrau, Lehrerin, Bürofachfrau, Moderatorin, Politikerin,
Reinigungsfee, Kellnerin, Zahnfee, Pflegefachfrau, Seniorin, Chauffeurin oder Verkäuferin –
in jeder Frau steckt ein einzigartiges Energiepotenzial,
das nur darauf wartet, gelebt zu werden.
ICH-Kraft zeigt dir, wie du diese Kraft wecken, stärken und gezielt einsetzen kannst.
Manchmal genügt ein bewusstes STOP, um festgefahrene Strukturen zu lösen.

Mit Stimme, Schlagkraft und klaren Bewegungen öffnest du Raum, setzt neue Grenzen und erlebst, wie sich das befreiend auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Was dich erwartet
  • Ausprobieren, umsetzen, erfahren – in einem sicheren Rahmen
  • Neuentdeckung deiner Kräfte und Fähigkeiten
  • Körperliche und mentale Stärkung durch gezielte Übungen
ICH-Kraft ist eine Bewegungsreise in deine Mitte und ein Wiederfinden deines Selbstvertrauens.
Ohne großes Dazutun wirst du spüren, wie Veränderungen in dein Leben einziehen – sanft und doch spürbar.
Lass dich von dir selbst überraschen und erlebe, warum ICH-Kraft so wirksam für dein Rundumwohlsein ist.
Ziele ICH-Kraft …
  • fördert Propriozeption (Wahrnehmung von Körperlage und -bewegung im Raum)
  • stärkt Selbstbewusstsein
  • hilft, gesunde Grenzen zu setzen
  • vermittelt Freude an der Bewegung
  • weckt koordinative Fähigkeiten

  • erhöht Trittsicherheit / wirkt Sturzprävention entgegen
  • steigert Kraft, Dynamik, Flexibilität und Gleichgewicht
  • bringt Schnelligkeit, Abwechslung und Spass