WDF für Mädels

Wöud-Druflos-Fätzig

Selbstvertrauen beginnt in deinem Körper.
Und deine Stimme darf gehört werden.

Worum es wirklich geht

In diesem Kurs geht es nicht um den Kampf.
Es geht um:

✨ wer du bist
✨ was du kannst
✨ wo du deine Grenzen setzt

Auf spielerische und einfache Weise lernst du, dich stark zu fühlen - mit Techniken, die Mut machen und Freude bringen.

Was wir konkret üben

🐢 Laut und klar „Nein“ sagen
🐢 Abstand einnehmen
🐢 Körpersprache verstehen
🐢 auf das eigene Bauchgefühl hören
🐢 einfache Bewegungs- und Befreiungsimpulse
🐢 sich gegenseitig stärken statt vergleichen

WDF für Mädels

🌱 fördert Körpergefühl und Wahrnehmung (Propriozeption)
🌱 stärkt Selbstbewusstsein
🌱 entdeckt Freude an der Bewegung
🌱 wecke Koordination
🌱 steigert Kraft, Dynamik und Flexibilität

Für wen ist WDF für Mädels

✨ Für Mädchen, die ihre Stimme entdecken möchten
✨ Für Mädchen, die lernen möchten, Grenzen zu setzen
✨ Für Eltern, die präventiv stärken möchten
✨ Für Schulen und Vereine